Memiliki berat
badan ideal merupakan dambaan
setiap wanita. Biasanya para wanita
akan melakukan segala cara untuk
mendapatkan tubuh yang
proporsional serta berat badan yang
ideal. Tahukan Anda bahwa tidur
lelap adalah cara yang mudah
menurunkan berat badan?
Dikutip dari Bold Sky, seseorang yang
kurang tidur dapat mengalami
berbagai macam penyakit, misalnya
depresi, penyakit jantung dan
diabetes. Namun, Ilmu Kedokteran
telah membuktikan bahwa jika Anda
tidur dengan baik akan memicu
penurunan berat badan dan
menjaga tubuh Anda tetap bugar.
Menurut David Rappoport MD,
professor dan direktur divisi Sleep
Medicine di New York University of
Medicine, tidur sangat
mempengaruhi hormon dalam
tubuh dan membuat nafsu makan
jadi berkurang. penelitian ini pun
telah dilakukan oleh University of
Chicago.
Berikut ini adalah bukti bahwa tidur
dapar menurunkan berat badan.
1. Mengontrol Nafsu Makan
Ketika Anda tidur, tubuh
menghasilkan hormone gherelin
yang berguna untuk mengurangi
hilangnya energi yang mengakibatkan
Anda merasa lapar.
Tidur kurang dari enam jam akan
membuat produksi hormon gherelin
semakin meningkat dan membuat
Anda merasa selalu lapar. Tetapi
bukan berarti Anda dapat makan
yang banyak dan tidur sepuasnya
agar berat badan turun. Pastikan juga
Anda tidak mengkonsumsi makanan
berlemak terlalu banyak.
2. Mengurangi Penyimpanan
Lemak
Tidur yang cukup atau sekitar 8 jam
per hari akan meningkatkan
metabolisme karbohidrat yang ada di
dalam tubuh. Dengan adanya
aktivitas metabolisme dalam tubuh
dapat mengurangi penyimpanan
lemak. Sedangkan jika Anda kurang
tidur dapat meningkatkan kadar gula
dalam darah dan produksi hormon
insulin yang meningkat sehingga
dapat menyebabkan diabetes.
3. Menghilangkan Depresi
Anda mungkin mengalami depresi,
tetapi jika Anda memiliki waktu tidur
yang cukup, rasa depresi itu akan
berkurang. Dalam keadaan stres,
tekanan darah dan kadar gula dalam
darah akan meningkat. Tetatpi tidur
terlalu lama juga tidak baik, karena
dampaknya akan membuat Anda
menjadi gemuk.

Dengan bergabung di Bisnis Tiket Pesawat anda memiliki peluang penghasilan yang sangat luar biasa. Untuk lebih jelasnya silahkan klik menu 





















0 komentar:
Posting Komentar